Серое небо, серые тучи, серые дома, серые лица прохожих… Где тот
сияющий свежий здоровый вид, который наши лица имели в теплые месяцы
года! «Зимняя» кожа, в отличие от «летней», склонна к сухости и
тусклости. Но вы и зимой можете иметь свежее, сияющее молодостью лицо,
нужно только вовремя поменять свою косметику, так же, как вы меняете
летние шины автомобиля на зимние.
Долой старые методы!
Попрощавшись с жарким временем года, нужно сказать «До свидания» и средствам против жирности кожи, тоникам, скрабам,
очищающим маскам. Вы же не носите зимой летнюю одежду, так почему же вы
должны пользоваться одними и теми же косметическими средствами в
течение всего года? Вместо этого следует отдать предпочтение питательным
и поддерживающим влагу косметическим средствам и питательным и
восстанавливающим маскам (лучше всего для чувствительной кожи).
Продолжайте двигаться
Мы так хорошо выглядим летом, потому что мы пьем больше жидкости и
проводим больше времени на свежем воздухе. Мы гуляем, плаваем, работаем
на даче, играем в бадминтон или волейбол. Именно это лучше всякой
косметики освежает и омолаживает кожу. С приходом холодных дней мы
начинаем двигаться все меньше, впадая в своего рода «зимнюю спячку».
Поэтому с началом холодов постарайтесь не снижать темпов активности,
набранных летом. Больше двигайтесь и много пейте. И даже не обязательно
при этом проводить много времени на свежем воздухе — лишь достаточное
время для того, чтобы насытить кровь кислородом и усилить ее циркуляцию.
Не «горячитесь»
Как бы вам не хотелось «погреть косточки», придя домой с холода, не увлекайтесь горячими душами и ваннами.
Горячая вода очень сушит кожу, и без того слишком сухую зимой.
Используйте теплую воду, а в ванну хорошо бы добавить мешочек с
овсянкой, которая сделает кожу нежной и гладкой. Сразу после принятия
водных процедур закрепите увлажняющий эффект нанесением на тело жирного
лосьона или крема.
Свети всегда, свети везде!
Холодные ненастные сумерки делают кожу лица землистой, а настроение
отвратительным. Световая терапия не только поднимет вам настроение, но и
вернет красоту вашей коже. Специальные аппараты световой терапии для
домашнего использования или в салонах красоты стимулируют образование
коллагена, укрепляют кровеносные сосуды и улучшают состояние кожи.
Впрочем, можно обойтись и без специальных приспособлений – просто
старайтесь «потреблять» как можно больше солнечного света. Побудьте на
свежем воздухе хотя бы 15-30 минут во время около полудня до двух часов
дня, когда интенсивность солнечных лучей максимальна. Поможет и солярий,
хотя бы раз в неделю. Но не забывайте при этом про защитные крема со
светофильтрами, которые нужно использовать даже зимой. Иначе вместо
светотерапии ультрафиолет будет способствовать сухости, загрубелости
кожи и появлению морщинок.
Полируйте, Шура, полируйте!
Думайте о своей коже, как о зеркальной поверхности, которую, для того
чтобы она сияла, нужно постоянно очищать и полировать. Чем больше
отмерших клеток скапливается на поверхности вашей кожи, тем более
тусклой и усталой она выглядит. Вернуть коже сияние помогут отшелушивающие средства,
которыми нужно пользоваться постоянно – до двух раз в неделю. Но зимой
вместо более агрессивных абразивных скрабов лучше использовать
химические отшелушивающие средства с мягкими кислотами, например с
гликолевой. После применения этих средств увлажняющие вещества легче
проникают в верхние слои кожи, а не впитываются в отжившие клетки.
Но если ваша кожа зимой склонна к раздражению и шелушению, лучше на
время отказаться от отшелушивающих средств. Вместо этого можно
использовать густой увлажняющий крем, который нужно наносить на ночь на
поврежденные области и жирный питательный крем, который нужно наносить
утром на все лицо и шею. Замените также свои обычные чистящие и
отшелушивающие косметические продукты на продукты для чувствительной
кожи.
Для быстрого улучшения вида кожи нанесите на лицо любое растительное
масло и дайте впитаться 10-15 минут. Затем промокните салфеткой. Этот
совет годится не только для сухой, но и для жирной, склонной к
высыпаниям коже. Растительное масло ни в коем случае ее не испортит.
Наоборот – растительное масло помогает коже восстановить ее натуральный
баланс и регулирует выработку кожного сала самой кожей. Большинство
женщин описывают эффект от применения этого средства как «потрясающий».
Кожа лица будет выглядеть совсем не сальной, а свежей и гладкой.
Наилучший эффект оказывает миндальное, льняное или масло из виноградных
косточек – они наиболее богаты антиоксидантами и жирными кислотами, но
подойдет и любое другое растительное масло.
Подпитайте кожу изнутри
Здоровое питание – ключ к секрету красивой кожи. Постарайтесь есть свежие, не
консервированные овощи и фрукты (исключение составляет лишь квашеная
капуста), в особенности овощи зеленого цвета – шпинат, брокколи,
листовой салат, пекинскую капусту, свежие пряные травы, – которые богаты
веществами, особенно полезными для кожи: витаминами А, С и природными
эстрогенами.
Постарайтесь также, чтобы зимой на вашей тарелке было достаточно
цельнозерновых продуктов. И ни в коем случае не отказывайтесь от жиров,
иначе кожа начнет шелушиться и даже трескаться – только это должно быть
не сливочное масло, а натуральные природные масла. Поддержать зимой
эластичность и достаточное увлажнение кожи помогут оливковое масло,
авокадо, орехи, морская рыба и другие морепродукты – это практически
единственные источники очень важных для красоты жирных кислот Омега-3 и
Омега-6. Эти кислоты имеют свойство предотвращать и устранять различного
рода воспаления на коже, способствуя очищению пор, профилактике и
лечению угревой сыпи. Кроме того, достаточное потребление таких жиров
увлажняет кожу изнутри и снабжает ее питательными веществами.
Будьте всегда красивы!
Автор: Марина Аль-Рабаки
